Wizualizacja treningu, przepisy pływania, technika pływania - 15-05-2020

Prezentacja na temat treningu wizualizacji:

Prezentacja o przepisach pływania:

Prezentacja na temat techniki pływania:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zestawy ćwiczeń gimnastycznych - 05-05-2020

Zestaw ćwiczeń gimnastycznych #1

Zestaw ćwiczeń gimnastycznych #2

 

 

 

 

 

 

Propozycje zestawów ćwiczeń dla klas 1-3 - 04-05-2020

 

Tabata w parach nr 1

 

Tabata w parach nr 2

Tabata nr 1

Tabata nr 2

Tabata z przyborem nr 1

Tabata z przyborem nr 2

Zabawy z piłką

Piłka siatkowa

Rozciąganie propozycja nr 1

Rozciągnie propozycja nr 2

Rozgrzewka

 

Piramida żywienia - 22-04-2020

 Piramida żywienia

Propozycja treningu mentalnego dla klas 4-6 - 16-04-2020

Propozycja treningu mentalnego dla klas 4-6 

Propozycje ćwiczeń dla klas 1-3 - 15-04-2020

Zestaw treningowy mm grzbietu i mm pośladków:

Ćwiczenia i zabawy z balonami:

Obwód stacyjny:

 

Propozycje ćwiczeń dla klas 1-3 - 15-04-2020

Układ – aerobic:

Ćwiczenia mm brzucha, mm pośladków:

Zestaw treningowy mm brzucha:

Zestaw treningu wytrzymałościowego:

 

Propozycje ćwiczeń dla klas 1-3 - 15-04-2020

Rozciąganie w parach:

Rozciąganie:

Rozciąganie:

 

Propozycje ćwiczeń dla klas 1-3 - 15-04-2020

Rozgrzewka w parach:

Rozgrzewka do zabaw z balonami:

Rozgrzewka do aerobicu:

 

Gimnastyka w domu - 31-03-2020

Zapraszam na zajęcia gimnastyczne w warunkach domowych.
Wygospodaruj miejsce do ćwiczeń tylko uważaj na przedmioty wokół siebie.
Zaczynamy!

 

Ćwiczenia relaksacyjne i rozluźniające napięcie mięśniowe - 31-03-2020

Zasady pracy przy komputerze są bardzo ważne, by komfortowo i bezpiecznie wykonywać zadane lekcje. Z tego materiału dowiesz się jak zrelaksować się i rozluźnić napięcie mięśniowe oraz wzmocnić osłabione partie.

Ćwiczenia te ustrzegą Cię przed kontuzją i dyskomfortem bólowym.

 

ZDALNE NAUCZANIE MATERIAŁY
BIBLIOTEKA
PEDAGOG
WF
ŚWIETLICA
Skip to content
This Website is committed to ensuring digital accessibility for people with disabilitiesWe are continually improving the user experience for everyone, and applying the relevant accessibility standards.
Conformance status