Wizualizacja treningu, przepisy pływania, technika pływania - 15-05-2020
| Prezentacja na temat treningu wizualizacji:
Prezentacja o przepisach pływania: Prezentacja na temat techniki pływania:
|
| Prezentacja na temat treningu wizualizacji:
Prezentacja o przepisach pływania: Prezentacja na temat techniki pływania:
|
Zestaw ćwiczeń gimnastycznych #1Zestaw ćwiczeń gimnastycznych #2
|
||
|
Tabata w parach nr 1
Tabata w parach nr 2
Tabata nr 1
Tabata nr 2
Tabata z przyborem nr 1
Tabata z przyborem nr 2
Zabawy z piłką
Piłka siatkowa
Rozciąganie propozycja nr 1
Rozciągnie propozycja nr 2
Rozgrzewka
Zestaw treningowy mm grzbietu i mm pośladków:
Ćwiczenia i zabawy z balonami:
Obwód stacyjny:
Układ – aerobic:
Ćwiczenia mm brzucha, mm pośladków:
Zestaw treningowy mm brzucha:
Zestaw treningu wytrzymałościowego:
Rozgrzewka w parach:
Rozgrzewka do zabaw z balonami:
Rozgrzewka do aerobicu:
| Zapraszam na zajęcia gimnastyczne w warunkach domowych. Wygospodaruj miejsce do ćwiczeń tylko uważaj na przedmioty wokół siebie. Zaczynamy!
|
| Zasady pracy przy komputerze są bardzo ważne, by komfortowo i bezpiecznie wykonywać zadane lekcje. Z tego materiału dowiesz się jak zrelaksować się i rozluźnić napięcie mięśniowe oraz wzmocnić osłabione partie.
Ćwiczenia te ustrzegą Cię przed kontuzją i dyskomfortem bólowym.
|
